雖然學佛多年，但是最近十年很少接觸宗教團體。這次，我想通過「放下的幸福」讀書會，親近聖嚴師父和更多的同行善友。
「放下的幸福」是一本涵蓋生活情緒管理方面的「小」書，「小」的意思是指每個章節都是從生活的環節入手，大約兩到三頁的篇幅；但是上了三、四節課後，我開始意識到不能小看這本「小」書。
作為活了半個多世紀的中年人，經歷過人生的愛恨情仇；當生活在相對平靜的時候，我們往往會自詡修行有功，好像已經可以寵辱不驚。但是我卻漸漸發現，年紀漸長，脾氣和挑剔好像也在不斷滋生，尤其當更年期來訪的這些年，我們的情緒多半沒有預兆，好像表演過山車一般。
我很想了解情緒是不是我？情緒和我是什麽關係？我要如何和情緒相處？
「放下的幸福」就是聖嚴師父關於情緒智慧的一本書。人都自以為是天地間最優越的生物，但是我們終其一生，或者說生生世世，都被自己的念頭牽著走。尤其在疫情的這幾年，我發現自己和身邊的很多人，都處在一種溫水煮青蛙式的負面情緒煎熬中。不論年輕人還是老人，都處於一種莫名的焦慮和不安之中。
佛法是安心之法。聖嚴師父開篇就指出，內心不安的原因，歸根結底不外是嫉妒心，擔心，嗔恨心，憤怒心，貪心和種種的矛盾與衝突。
我很喜歡每次讀書會上，帶領人師姊設計的討論題。聆聽大家分享各自的生活經驗時，我總是能從他們身上看到智慧和美好。
到底是放下了對情緒的糾纏，就能幸福？還是放下對幸福的執著，就能獲得幸福？我相信，當真的學會觀照自己的念頭，我們才是踏上了學佛的路。
文：Angela Zhang
